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如何停止鑽牛角尖
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放下鑽牛角尖的負面情緒,讓心走出煩惱迴圈
請先停止自己的步伐,找一個地方坐下來。人是懂得隨著放慢腳步而調節心情的。做冥想再加以呼吸,讓心情持續平隱,可以清理一下腦中的資訊,釋放思考 ...
確定!
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