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為何你總是憂鬱不安? 停止焦慮的42堂課

焦慮的來源有很多，舉凡： ˙沒有足夠的時間做好事前準備˙將要面對內心恐懼的對象或情境˙越努力表現完美，越容易感到焦慮˙過度聚焦在某個焦慮的念頭、鑽牛角尖˙恐慌發作是 ...

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