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經痛外還要應付拉肚子超崩潰！專家私授：按這些「止瀉穴」自救

平時便秘，但一到月經期間卻又像喝了早餐店奶茶一樣，瘋狂拉肚子， ... 麵包、粥、麵、水煮清蒸料理等，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜的攝取量。

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