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你知道什麼是清醒夢嗎？你知道清醒夢可以幫助你一夜好眠？

大多時候，你在做完全套前就能入睡。」 創造平靜的睡眠環境. 如你發現焦慮會導致惡夢，Swart 醫師建議在睡前從事一些放鬆行為，如閱讀 ...

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