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行山 - 香港經濟日報hket.com

骨科專科醫生陳偉霖表示，其實香港的山高低起伏大， 特別上或落很多石級，令髖關節彎曲曲程度嚴重，建議多做鍛鍊髖關節肌肉，如抬腿動作及拉筋等，強化保護滑囊及 ...

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