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創傷壓力反應的因應自助小錦囊

復原是一種持續、日常、漸進的過程，而非突然好轉。 創傷後，某些反應持續出現是正常 ... 每次當這些焦慮反應出現時，都持續提醒自己採用這些正面思考，如此，會逐漸地.

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