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腸躁症，8種食物要少吃！ - 營養師程涵宇

如果真的要吃青花菜，以腸道難以消化的這些碳水化合物來比較，建議吃花比吃莖好一些。 7.麵包市售大部分的麵包是高腹敏（FODMAPS） 的食物，可能造成腸胃 ...

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