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234瘦身飲食法：美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！

2 起油鍋,先放入蔥花、薑末、蒜末拌炒,加入茄子後再倒入 1/3 米杯水,燜煮約 3 分鐘。 3 加入一小匙辣豆瓣醬、紅辣椒末、鹽,稍微拌勻後,加入豆腐再蓋鍋蓋,燜約 3 分鐘。

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