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健身餐正夯！專家教你挑健康餐盒便當，市售減脂餐真的能減肥 ...

1. 善用香料：很多香料能直接提升食物美味度，可以從天然且熱量低的開始嘗試，另外也蠻推薦吃一點小辣，辣椒所含的辣椒素（Capsaicin）能促進新陳代謝 · 2.

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