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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

雖然適量纖維對健康有好處，但過量攝入纖維可能引發會導致腹痛、便秘、 ... 這個問題長久以來就沒有正確答案，其實乾吃也是可以的，沒有任何壞處.

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