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選擇低脂肪、高營養價值的食物有助於保持身體健康。 - Dayimate

如果您想攝取鈣，那麼選擇低脂肪的牛奶、乳酪和酸奶是最好的。這些食物可以提供身體所需的鈣質，同時減少高脂肪和高熱量的攝入。 總之，選擇低 ...

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