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孕期營養攝取-如何攝取好脂肪 - 亞培營養品家族

請不要吃飽和脂肪和反式脂肪，只吃有好脂肪的食物。 2.胡桃：胡桃含有alpha 次亞麻油酸(ALA)，是另一種有益健康的omega-3 脂肪酸。 3.野生鮭魚：這種魚類的DHA 含量很 ...

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