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好脂肪食物
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瞭解關於膳食脂肪的知識 - Ask The Scientists
如果飲食中完全不含飽和脂肪,也會有用高糖食物來替代的傾向,這些食物對您的血液膽固醇濃度也會造成同樣的損害。 限制飽和脂肪的攝取量是控制整體膳食脂肪較好的方法。
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