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打破迷思！12種健康的「高熱量食物」其實可以幫你達到理想 ...

如果你是素食主義者，蛋也是很好的維他命B12、蛋白質，以及鐵質來源。此外，富含omega-3 的蛋，也是健康的脂肪來源。 2. 希臘優格.

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