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好脂肪食物
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10種超健康的高脂肪食材:第一名酪梨清血管降膽固醇
1. 酪梨. 有「森林中奶油」稱號的酪梨,成分有20%是脂肪,但由於這些脂肪是油酸,屬於不飽和脂肪酸的一種,反而可以增加讓血液變得清澈的好膽固醇。 · 2. 起士 · 3. 黑巧克力
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