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睡眠不足會變胖！營養師狂推8食物助眠又加速新陳代謝

含有豐富褪黑激素，增加循環並幫助改善睡眠。 8種一夜好眠食物。（圖／翻攝自程涵宇營養師臉書）. ○洋甘菊茶 減少焦慮、抗憂鬱，含有芹菜素能助眠、 ...

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