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吃早餐有3地雷！營養師曝「推薦組合」 超商就可買| TVBS

碳水化合物 ，可選擇複合性食物，有澱粉又有肉的，像是雞肉御飯糰、豬肉漢堡等，會比單純碳水化合物來的好。 ⁡. 2.建議可額外補充. 1顆雞蛋，增加整體 ...

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