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怕胖不吃澱粉？12種健康的碳水化合物食物推薦 - 元氣網

藜麥、燕麥、蕎麥. 這三者都含有70% · 香蕉 ; 地瓜. 每100公克，熱量121大卡／碳水化合物27.8克／膳食纖維2.5克 · 馬鈴薯 ; 南瓜. 每100公克，熱量49大卡／ ...

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