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攝取碳水撐肌肉?營養師教你吃得像個運動員「肝醣代謝」燃 ...
然而,運動員經常沒有吃夠碳水化合物,肌肉肝醣不足;吃不夠原因很多,像是訓練太操、生活忙碌、搞不清楚吃碳水有什麼好處,還有缺乏基礎運動營養的 ...
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