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低醣飲食怎麼吃?好處、副作用、推薦菜單一次大公開
這裡的「醣」和甜甜的「糖」不一樣,指的不只是糖分,而是所有碳水化合物。人體一般的能量來源有三種:碳水化合物、脂肪和蛋白質。低醣飲食就是提倡減少 ...
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