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好的碳水化合物有哪些
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這樣吃碳水化合物未加工全穀類顧健康
有人很擔心吃水果會讓血糖升高,但就我看來,只要知道果糖會轉化成葡萄糖的速度,遠比蔗糖(白糖)轉化為葡萄糖慢,就沒什麼好擔心的。吃水果有許多好處, ...
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