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好的碳水化合物有哪些
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老是瘦不下來?3張表格告訴你:想要減肥,原來要吃這些食物!
以下整理3張表格,告訴你在常見的澱粉類食物中,到底哪些屬於有助減重 ... 蛋),過15分鐘之後再吃碳水化合物(米、麵等主食),可以明顯改善餐後血糖。
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