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好的碳水化合物有哪些
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好的碳水化合物有哪些
有效碳水化合物分成兩種:復合碳水化合物(谷物、豆類、蔬菜中的淀粉質),與簡單碳水化合物(水果、牛奶、加工糖)。我們的飲食應包括這兩種碳水化合物。1 “好”的碳水 ...
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