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堅果界「4大天王」 護心、補腦、精神變好

核桃是大家較為熟悉的堅果之一，除了果仁可以食用，也有人將它榨成油，富含的OMEGA-3不亞於魚油，適合茹素者食用。 和其他堅果較不同的是，核桃的維生素B1 ...

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