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認識堅果類食物

1. 堅果中的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主，有利於提高血中好膽固醇HDL-C. 的濃度，降低體內壞的膽固醇LDL-C ，具有降血脂效能，以減少心血管疾病發生。 2. 堅果中所含的為 ...

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