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訓練心得／決DUEL萬金石美津濃訓練營之課表篇 - 聯合新聞網

光頭神童李翰暄教練對於課表有很多要求，第一堂課花了很多時間解釋課表的設計原理，解釋休息的重要超補償原理，以及要如何飲食與睡眠，讓我們從傻傻跑升級 ...

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