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好時光 皮 拉 提 斯
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https://books.google.com.tw/books?id=BicvDwAAQBAJ&pg=PA26&lpg=PA26&dq=%E5%A5%BD%E6%99%82%E5%85%89+%E7%9A%AE+%E6%8B%89+%E6%8F%90+%E6%96%AF&source=bl&ots=trudMP99IN&sig=ACfU3U2_Ln4uZ-G8xbMH8FBT6Cm41qZhpA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiP3P3D87_4AhWnkGoFHTWFAoUQ6AF6BQiQAhAD
媽咪寶貝 7月號/ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫
... 皮拉提斯是很好的運動,目的在於教導孕媽咪如何使用正確的力量控制身體,以坐姿或側躺、仰躺的5分鐘內最佳。懷孕後期身體會產生較高的鬆弛素分泌量,這種激素會使關節 ...
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