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好想抱著你
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土耳其起立很難嗎?影片圖解土耳其起立分解動作、必知好處
... 不僅有助於增強腿部肌肉、核心肌群,還考驗著你如何穩定、流暢地站起來。 ... 我想「土耳其起立」會很適合你,這一個動作,全身都訓練到!
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