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失眠憂鬱跟腸道菌有關!影響5系統攝取它有助益
腸道中的益生菌,尤其是乳桿菌、雙岐桿菌等可以產生胺基酸GABA,GABA能使情緒平穩,對於睡眠尤其重要。若GABA缺乏,很有可能睡不好。另外也有許多研究顯示 ...
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