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紓解壓力5 解方！洗碗唱歌、靜坐冥想幫你解壓拾活力- 健康新聞

唱歌的同時，大腦會分泌安多酚和催產素，會讓人感到喜悅，有助於緩解緊張情緒， ... 太陽光中波長較短的「藍光」，能控制褪黑激素、血清素的大腦激素 ...

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