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歌謠「一暝大一吋」是真的？專科醫師圖解孩童睡好 - 聯合報

陳奕成醫師表示，生長激素分泌會在深夜一、兩點達到巔峰期，也有研究¹發現 ... 為血清素和褪黑激素³，前者可以穩定孩子的情緒⁴，後者是調節睡眠週期的 ...

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