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媽咪寶貝 8月號／ 2016 第194期 爸比小心！避免6種癌症上身

事實上,食物停留腸胃道的時間增加,大便也容易變得比較硬,建議增加高纖食物及水分的攝取,多吃青菜和水果,亦也可買些黑棗汁來喝,以減少便祕狀況。

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