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便秘時吃黑棗乾有助排便嗎？ - 康健雜誌

棗乾有「天然瀉藥」的稱譽。美國WebMD網站報導，棗乾含有高量的不可溶性纖維，以及具有輕瀉作用的山梨醇（sorbitol），無論是當作果乾食用，或飲用 ...

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