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媽咪寶貝 7月號／ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫

... 孕媽咪應多攝取鈣質含量豐富的食物,像是牛奶、乳酪、優格、豆腐、鮭魚、 ... 鹽漬、罐頭等含鈉量高的食品,避免鹽鎖住身體的水分,加劇水腫情況;至於便祕,則應多攝取 ...

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