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【科普】藏在美食中的能量，悄悄讓你發胖 - TAOMIAOW

同樣的食物，水分含量越多，則能量密度越低，如新鮮水果、蔬菜和新鮮 ... 禽類、畜類儘量選擇脂肪含量少的瘦肉部分，如雞胸、雞腿和裡脊肉、腱子。 好 ...

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