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怕染疫少出門增骨鬆肌少風險醫提3招自我檢測| 生活 - 中央社
均衡飲食很重要,補充鈣和維生素D可以減緩骨質流失,黃兆山建議,曬太陽是補充維生素D最好的方法,鈣質的補充則需要透過飲食攝取,比方說乳製品等。
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