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膠原蛋白功效與推薦食物解析！膠原蛋白何時吃才有效果？

營養師林俐岑提醒，很多人以為多吃黑木耳、銀耳、秋葵、菇類等軟Q、黏滑的食材，就可補充足夠膠原蛋白，其實這些植物性食材的黏滑成分主要是水溶性膳食 ...

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