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維生素B12功效、什麼時候吃？B12食物推薦一次看 - 康健雜誌

維生素B12包含在維他命B群的成分中，B12功效是什麼？哪些食物有B12？當B12缺乏時會產生什麼疾病？什麼時候吃B12最好？一次看懂維生素B12。

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