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選「好油」比少油少鹽更健康!怎麼選?營養師分享關鍵眉角
此外,Omega-9比例高的油脂如橄欖油、苦茶油等,皆有助於降低失智症、調節血脂、對抗自由基;且苦茶油內含有豐富的茶多酚、不飽和脂肪酸,可減少血管栓塞 ...
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