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褪黑激素的19種功效及副作用（18點使用禁忌要小心）

但服用更多的褪黑激素可能不會幫助你更快入睡，目標是找到讓你入睡的最低劑量 ... 另外，雖然褪黑激素的睡眠障礙改善效益低於治療失眠藥物，但造成的 ...

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