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優酪乳助腸道健康！何時喝最好？盤點優酪乳5好處

市售的優酪乳大多含有糖分，攝取過多的糖會使胃酸分泌增加，讓腸胃食道逆流 ... 因此，要喝優酪乳，最好選擇無添加糖的產品，以免喝多造成肥胖，又刺激 ...

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