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無糖豆漿⋯減肥該喝哪款?醫解析「奶製品」最佳飲用時間
全脂牛奶拿鐵的好處在於好喝,但是其熱量是豆漿的1.3倍,淨碳水(乳糖)含量是豆漿的2倍,而蛋白質含量比豆漿低,脂肪含量比杏仁奶高。所以對於想要減重的 ...
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