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健康網》吃蛋白質防肌少症營養師授2觀念:不要一餐嗑完整天 ...
麵腸、麵筋、烤麩等常見的素料,有容易吸油的特性,烹調時要特別注意。 ○魚類:除了魚肉,也包含蛤蜊、蝦子、小卷、花枝、海參等海鮮食物。 ○蛋類:很好 ...
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