[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、 減脂 13% | costco 減肥 ptt. 例如重訓練完腿,直接殺到 Costco 買一整盒20 個鮭魚握壽司全部吃光、或.... 多少成效」這件事是必然 ...
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