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鈣片什麼時候吃最好？骨科醫師：記住6件事，鈣片才能發揮效用

檸檬酸鈣的吸收較不需要胃酸，可以不受此限制。腸胃道的鈣質的吸收速度緩慢，所以一次補充太多也沒有用，反而會造成脹氣、便祕、增加結石風險。

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