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這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖

不過如果是有胃食道逆流、胃潰瘍等症狀的人,最好飯後吃較理想。 ... 假如一包標榜高纖低卡的餅乾100克有40大卡,一包是300克,如果我們把整包吃完就吃進120大卡了, ...

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