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雞蛋、豆漿有多少蛋白質？一圖教你餐餐吃夠好吸收 - 早安健康

早餐在家裡吃，可以選擇麥片搭配優格、水煮蛋、涼拌高麗菜、切片水果和咖啡。如此就能攝取到穀物類、牛奶．乳製品、雞蛋、淡色蔬菜、油脂(搭配高麗菜 ...

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