吐司 1C - 30 克= 2 / 3 片( 1 片= 11x8.5x1.5 公分) 1 片= 1.5C 、 2 片= 3C 1C ... 熱量全麥吐司也不完全是雜糧,市售多為白麵粉加上少許全麥粉或皮製成,所以最好再 ...
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