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工作一忙就容易便秘？別急用軟便劑！醫師傳授5招小「撇」步

使用咖啡因飲料記得多補充水份，咖啡雖然會促進腸胃蠕動，但它也會讓我們脫水。 2. 適量攝取纖維. 為什麼說適量呢？蔬菜水果的好大家都知道，但是蔬果類 ...

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