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運動錯了反而增肥？醫師：運動減肥的正確方法| 內臟脂肪

譬如事前先攝取乳清蛋白，或是在運動中攝取比蛋白質吸收更快的胺基酸， ... 最近市面上有販售各種內含必需胺基酸又好喝的產品，運動時不妨多加利用。

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